Skip to main content

Online mental styrkeforløb

Tilmeldingen er nu lukket for efteråret 2020

 

Fotografi af to personer

Sanne og Mette leder forløbet

Læs om vores online mental styrkeforløb her; 

Hvad er et onlineforløb?

Hvad skal vi snakke om?

I forløbet vil du møde andre studerende, og du vil blive præsenteret for viden om studiestress, perfektionisme, mentale ressourcer og balance i studielivet. Du vil også blive præsenteret for redskaber til at håndtere de problemer, som kan opstå, hvis manglende balance, perfektionisme og studiestress er en del af dit studieliv.

Hvem skal du snakke med?

Forløbet ledes af to erfarne studievejledere, der er vant til at tale med studerende, der oplever disse problematikker.
I forløbet gives der desuden plads til, at du kan dele dine erfaringer, sparre og få hjælp af ligesindede studerende.

Gå til lægen hvis du er syg

Forløbet er ikke at sidestille med behandling af psykiske eller mentale udfordringer. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du lider af behandlingskrævende stress, angst eller depression, skal du opsøge egen læge. 

Hvad foregår der til et en mødegang i forløbet? 

Du får viden om pres i studiehverdagen, mestringsværktøjer samt materiale til eget brug

Hver mødegang har et særskilt tema, som vil gøre dig klogere på både manglende balance, perfektionisme, mentale ressourcer og studiestress samt introducere dig til måder at håndtere dette på.

 

Mødegangene foregår online, hvor du vil høre oplæg samt få mulighed for at kommentere og stille spørgsmål.

Hvornår foregår det online mentale styrkeforløb?

Vi mødes i alt 4 gange

De 4 mødegange er fordelt over oktober, november og december;

Mødegange 

  • 26. Oktober kl. 12.30-14.00.
    Tema: Introduktion til forløbet. Ubalance og stress 
  • 9. November kl. 12.30-14.00.
    Tema: Perfektionisme
  • 23. November kl. 12.30-14.00.
    Tema: Den bæredygtige planlægning af din studiehverdag
  • 7. December kl. 12.30-14.00.
    Tema: Selvomsorg og pauser
Hvordan tilmelder du dig?

Du tilmelder dig ved at udfylde vores survey 

Kunne du have lyst til at deltage i onlineforløbet, kan du tilmelde dig via denne survey.  

Tilmeldingsfristen er d. 5. Oktober kl. 12.00.  

Du vi herefter få endeligt svar via. studentermail eller telefon, hvis vi har brug for yderligere informationer.  

Har du spørgsmål? 

Hvis du har spørgsmål til onlineforløbet, er du velkommen til at skrive til vejledning@sdu.dk att. Mette og Sanne.  

Vi glæder os til at høre fra dig! 

Bedste hilsner 

Mette Kvist og Sanne Choe Jensen